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Les bénéfices du travail avec le poids du corps

Et si je vous disais que partout où vous allez, vous trouverez une salle de sport juste à côté ? Eh bien, c'est vrai. Non, je n'essaie pas d'être mystérieux. Je sais juste que votre corps est le gymnase le plus pratique qui soit et réaliser des séances d'entraînement avec poids corporel peut vous emmener beaucoup plus loin dans votre forme physique que vous pourriez imaginer.

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S'asseoir

Est-ce que s'asseoir est pire que de fumer ? Alors que les études scientifiques rassemblent des preuves de plus en plus nombreuses des nombreux effets néfastes de la position assise prolongée sur la santé, soulignons les aspects positifs de la position assise. En effet, s'asseoir est réellement bon pour vous, si vous le faites comme il faut.

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Bouger avec puissance et grâce

Le MovNat se différencie des autres catégories sportives et du physical fitness par l’absence de salle et de matériel : la "box" c’est la nature, les barres de tractions sont des branches d’arbre, les barres et poids des pierres, bûches ou autres choses trouvées dans la nature. Il n’y a également pas de compétition. MovNat privilégie le travail en coopération et le développement de l’esprit d’équipe.

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